مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/سبک زندگی با رویکرد سلامت/دانستنی‌های پزشکی و سلامت/۲۰ سؤال در آزمون خودسنجی مدیریت زمان
۲۰ سؤال در آزمون خودسنجی مدیریت زمان
۲۰ سؤال در آزمون خودسنجی مدیریت زمان

نویسنده : مرتضی حاج بابایی
تنظیم و ویرایش : سایت راه برتر
تعداد بازدید کننده : 503

مال از بخشیدن کاهش پذیرد ولی علم از بذل فزونی یابد. «حضرت علی علیه السلام»

درصد بسیاری از دانش آموزان، بشدت نگران کمبود زمان هستند همین نکته معمولاً باعث دلشوره، اضطراب و اختلال در فعالیتهای تحصیلی می شود. واقعیت این است که قبل از هر چیز لازم است خودمان را در ارتباط با مدیریت زمان مورد خودسنجی قرار دهیم. آزمون زیر که برگرفته از کتاب مدیریت زمان، نوشته آقای علی شمیسا است می تواند به شما در مورد توانایی نیاز به مدیریت وقتتان کمک کند. لطفاً به این سئوالات با دقت و صداقت پاسخ دهید.

 

۱- آیا برای مطالعه درسی روزانه خود برنامه دقیق و مشخصی دارید؟
بلی
خیر


۲- آیا برنامه هفتگی درسی برای خودتان آماده کرده اید؟
بلی
خیر


۳- در صورتی که برنامه هفتگی درسی دارید، آیا تا آخر هفته حداقل ۸۰% برنامه درسی تان را به انجام می رسانید؟
بلی
خیر


۴- در صورتی که به وقت بیشتری نیاز داشته باشید، می توانید به آن دسترسی پیدا کنید؟
بلی
خیر


۵- آیا در برنامه هفتگی درسی شما، اهداف کوتاه مدت، اولویت بندی درسی و برآورد زمانی مدرسها مشخص شده است؟
بلی
خیر


۶- آیا تمام درسهایی را که مایل به مطالعه آنها هستید، در برنامه درسی خود وارد کرده اید؟
بلی
خیر


۷- اگر مهمان و یا دوستی سرزده و بدون هماهنگی برای شما رسید آیا می توانید اوضاع را به نفع برنامه درسی خود کنترل کنید؟
بلی
خیر


۸- آیا فرصت کافی برای پرداختن به کارهای جنبی مانند تماشای فیلم، تلویزیون و یا شنیدن موسیقی دارید؟
بلی
خیر


۹- آیا می توانید به راحتی اطلاعات جامع و مورد نیاز خود را در مورد درسهای عمومی، اختصاصی و مسائل کنکور به دست آورید؟
بلی
خیر


۱۰- آیا اتاق مطالعه، میز و کتابهای شما دسته بندی و منظم است؟
بلی
خیر


۱۱- آیا همه کارهای منزل (حداقل ۵۰ درصد) را شما به تنهایی انجام می دهید؟
بلی
خیر


۱۲- آیا می توانید دقیقاً عوامل اتلاف وقت خود را شناسایی کنید؟
بلی
خیر


۱۳- آیا در هفته گذشته توانسته اید یکی از عوامل مهم اتلاف وقت خود را از میان بردارید؟
بلی
خیر


۱۴- آیا از درگیریها و اختلافات موجود در خانه تا آنجا که می توانید اجتناب می کنید؟
بلی
خیر


۱۵- آیا توانسته اید، جزوات درسی و کنکور را مرتب کنید، به گونه ای که وقت شما را نگیرد؟
بلی
خیر


۱۶- آیا وقت کافی برای سایر علایق، رسیدگی و تفکر درباره کارهایتان را دارید؟
بلی
خیر


۱۷- آیا برای مهمانیها، فعالیت اجتماعی و تفریحی فرصت کافی دارید؟
بلی
خیر


۱۸- آیا به طور کلی از مدیریت زمان و برنامه ریزی درسی خود خرسند و راضی هستید؟
بلی
خیر


۱۹- آیا به طور کلی از مدیریت زمان و برنامه ریزی درسی خود خرسند و راضی هستید؟
بلی
خیر

 

نتیجه آزمون

اینک پاسخ های مثبت (بلی) و منفی (خیر) خود را بشمارید.

تعداد پاسخ های مثبت تان ……..

تعداد پاسخ های منفی تان ……..

اکنون با توجه به تعداد پاسخ های محاسبه شده نتیجه را با موارد زیر مقایسه کنید.

الف- در صورتی که تعداد پاسخ های بلی شما بین ۱۹-۱۶ است نحوه مدیریت زمان شما عالی است.

ب- در صورتی که تعداد پاسخ های بلی شما بین ۱۵-۱۲ است نحوه مدیریت زمان شما خوب است.

ج- در صورتی که تعداد پاسخ های بلی شما بین ۱۱-۸ است اشکالاتی در مدیریت زمان خود دارید، و نحوه مدیریت زمان شما متوسط است.

د- در صورتی که تعداد پاسخ های بلی شما از ۸ به پایین است، نحوه مدیریت زمان شما بسیار بد است.

چنانچه در این خود ارزیابی نمره زیر ۱۲ گرفته اید حتماً به روانشناس یا مشاور تحصیلی مراجعه کنید و از او برای حل مشکلتان کمک بگیرید.

افرادی که نمره خودارزیابی آنان بین ۱۲-۱۵ می باشد نیز بخاطر داشته باشند که برای مقابله با هدر دهنده های وقت و آموزش مدیریت وقت نیازهایی دارند که برطرف ساختن این نیازها می تواند تأثیر فوق العاده ای در رشد و پیشرفت آنان داشته باشد.