مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/سبک زندگی با رویکرد خانواده/زندگی نوزاد و نوپا/هفته نوزدهم زندگی نوزاد
هفته نوزدهم زندگی نوزاد
هفته نوزدهم زندگی نوزاد
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران نوزادی
تنظیم و ویرایش : سایت راه برتر
تعداد بازدید کننده : 358

اشاره:

در سلسله مقالاتی سال اول زندگی نوزاد را هفته به هفته بررسی می‌کنیم. در این مقاله به اطلاعات و توصیه‌های هفته نوزدهم نوزادی (ماه 5 ، هفته 3) می‌پردازیم.

 

رشد و تکامل

کودک شما چگونه رشد می‌کند؟

استفاده از یک برنامه منظم برای شب‌ها كه مثلا می‌تواند شامل حمام رفتن یا خواندن داستان باشد، كودک شما را برای خوابیدن آماده می‌كند. بهتر است به صورت مرحله به مرحله كودک را برای خواب آماده كنید: به او غذا بدهید، او را حمام كنید یا فقط آبی روی بدنش بریزید، لباس‌هایش را بپوشانید، با او به آرامی بازی كنید، یک كتاب برایش بخوانید، یا كمی آواز یا لالایی بخوانید یا كمی موزیک بگذارید و آن گاه او را بخوابانید.
یک برنامه منظم و دوست داشتنی، زمان كافی برای ایجاد ارتباط و پیوند بین شما و كودكتان فراهم می‌كند. ممكن است برنامه شبانه را با همسر خود به اشتراک بگذارید: شما كودک را به حمام ببرید، همسرتان برایش داستان بخواند و.... یا این كه شما و همسرتان می‌توانید خواباندن كودک را یك شب در میان بر عهده بگیرید.
 
زندگی شما : از خودتان مراقبت كنيد
پس از گذشتن دوران اولیه پس از زایمان و مرحله نسبتا دشوار عادت كردن به زندگی با كودک جدید، بسیاری از والدین به نقطه‌ای می‌رسند كه احساس می‌كنند دوباره به زندگی واقعی و دنیای بسیار بزرگ اطراف خود وارد شده‌اند؛ دنیایی كه پس از تولد كودک موقتا آن را ترك كرده بودند. مراقبت از كودک می‌تواند كاری بسیار سنگین و همچنین همیشگی باشد كه ممكن است كاملا با مسوولیت شما در محل كار (مخصوصا اگر شغل شما هدفمند بوده و یا مستلزم روابط زیاد با سایر بزرگسالان باشد) متفاوت باشد.
به شش طریق زیر می‌توانید تعادل نسبی را برقرار كنید:
 
1- به یكی از گروه‌های مربوط به والدین بپیوندید:
به دنبال گروه‌هایی بگردید كه علایق شما را تامین كرده و با فعالیت‌ها و منابع خود از شما حمایت می‌كنند. در روزنامه‌های محلی، كتابخانه مسجد یا دفتر پزشكان متخصص اطفال به دنبال اعلامیه‌های مربوط به جلسات این گروه‌ها بگردید. ممكن است گروه‌های مخصوصی برای مادرانی كه فرزندان خود را با شیر مادر تغذیه می‌كنند، مادران شاغل، مادرانی كه به كتاب خواندن برای كودكانشان علاقه دارند، مادران خانه دار و... وجود داشته باشد. شما می‌توانید یک گروه مناسب را در نزدیكی خود پیدا كنید.
 
2- در اینترنت بگردید:
از طریق ایمیل با دوستان و افراد فامیل خود در تماس باشید، در سایت‌های مخصوص كودكان با سایر والدین آشنا شوید یا این كه فقط اخبار را در سایت‌های خبری بررسی كنید.
 
3- مقداری از وقتتان را به خودتان اختصاص دهید:
حداقل یك بار در هفته به خودتان استراحت بدهید. بهتر است كه هر روز نیم ساعت وقت را به خودتان اختصاص دهید؛ كه می‌تواند در زمان استراحت نیمروزی یا پیاده روی باشد.
 
4- خواندن را فراموش نكنید:
هنگامی كه كودک شما در خواب است، یک كتاب یا مجله بخوانید. حتی اگر هر روز فقط بتوانید چند صفحه هم بخوانید برای این كه به دنیای داستان پناه ببرید و یا یک چیز جدید یاد بگیرید كافی است.
 
5- یک دفترچه خاطرات یا وبلاگ درست كنید:
ممكن است دوست داشته باشید خاطرات خود را به طور عمومی و همگانی بنویسید یا این كه آن‌ها را به طور محرمانه و خصوصی برای خودتان نگه دارید. در هر حال نوشتن این خاطرات می‌تواند به حفظ سلامت روانی شما كمک كند.
 
6- با یک نفر كه همسن خودتان است صحبت كنید:
صحبت كردن با یک دوست، آشنا یا همسرتان از طریق تلفن یا به صورت مستقیم و رو در رو می‌تواند توان و نیروی جدیدی به شما ببخشد؛ خصوصا اگر موضوعات مربوط به كودكتان را برای چند دقیقه كنار بگذارید و درباره آن‌ها صحبت نكنید.
 
 بازی

تقویت عضلات گردن و پشت

برخی از کودکان ممکن است در 3 ماهگی هنوز به اعتراض به دمر خواباندنشان گریه کنند. اما قطعا آن‌ها باید مدتی را به این حالت سپری کنند. زیرا عضلات گردن، شانه و پشت با قرار گرفتن در این وضعیت تقویت می‌شوند و برای نشستن و چهاردست و پا رفتن آمادگی پیدا می‌کند.

بهتر است کودک را مجبور نکنید در حالتی قرار بگیرد که راحت نباشد. اما می‌توانید با انجام کارهایی مثل دراز کشیدن جلوی او، در دسترس قرار دادن اسباب بازی مورد علاقه‌اش، ایجاد ارتباط با نگاه کردن و حرف زدن با او کودک را به این کار ترغب کنید. اگر در همان وضعیت کارهایی را به شکل ناگهانی انجام داد او را ترغب کنید. احتمال دارد تا دست‌ها و پاهایش را به حالت شنا کردن حرکت دهد یا آن‌ها را سفت کرده و به شکل هواپیما به جلو و عقب حرکت دهد. اگر نتوانست بیشتر از یک یا دو دقیقه در این حالت بماند نگران نشوید. خواسته او را عمل کنید. به محض این که خسته شد او را برگردانید. می توانید بعدا دوباره این کار را انجام دهید. بیشتر کودکان با دمر خوابیدن موافق نیستند ولی همه آن‌ها در هر حال نشستن، چهار دست و پا و راه رفتن را فرا می گیرند./ نی نی سایت

 

جهت مشاهده متن کامل راهنمای هر هفته از نوزادی، بر روی تصویر مربوط به هر هفته کلیک نمایید.