مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/سبک زندگی با رویکرد سلامت
آخرین مقالات - سبک زندگی با رویکرد سلامت
اگر می خواهید بدانید همسر،‌ دوست یا همکار شما چه نوع شخصیتی دارد از او بخواهید به این پرسش ها پاسخ دهد! البته اگر می خواهید بدانید خودتان هم چطور آدمی هستید و پشت نگاه شما چه راز و رمزی وجود دارد می توانید در این آزمون شرکت کنید. ادامه مقاله ...
اين تست 12 پرسش را در بر می‌گيرد كه براي هر پرسش شما بايد يک پاسخ را برگزينيد. اگر هيچ كدام از پاسخ ها با شرايط شما هماهنگی واقعی نداشت، آن را كه به ديدگاه شما نزديک‌تر است برگزينيد. ادامه مقاله ...
چگونه بدون رژیم گرفتن ۷ کیلوگرم وزن کم کنید
روش‌های متعددی برای کاهش وزن وجود دارد و هر کدام متکی بر اصول خاص خود هستند. مثلا استفاده از رژیم غذایی یا فعالیت ورزشی و در هر کدام از این روش‌ها برای این که بتوانید وزن کم کنید نیاز به زمان و همچنین رعایت اصول لازمه را دارد. ادامه مقاله ...
قبل از شروع رژیم لاغری این موارد را رعایت کنید
قبل از این که رژیم لاغری را شروع کنید باید از مواردی که باعث افزایش وزن شما می شوند اطلاع پیدا کنید. در این مطلب موارد لازم را برای شما توضیح می دهیم تا بتوانید پس از آن با خیال راحت رژیم لاغری را شروع کنید و از نتیجه آن لذت ببرید. ادامه مقاله ...
رژیم غذایی که باعث کاهش چربی شکم می‌شود، باید بر استفاده از میوها و سیزیجات تأکید داشته باشد. منبع غنی شده از آب و فیبر که انرژی به بدن نمی‌دهد اما احساس سیری را افزایش می‌دهد، راه‌های مفیدی را برای جذب مواد غذایی افزایش داده، از پرخوری جلوگیری می‌کند و ادامه مقاله ...
از میان انواع و اقسام قرص‌های چربی‌سوز که هر کدام نیز ساختار و شیوه اثر گذاری متفاوتی دارند، قرص‌ چربی‌سوز ونوستات بییشتر در کانون توجه قرار دارد. داروی ارلیستات با نام های مختلفی مانند زنیکال (نام اصلی دارو، ساخت آلمان) و در ایران با نام ونوستات تولید می‌شود. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته چهلم بارداری، تخمین اندازه متوسط كودک شما خیلی سخت است اما یک نوزاد به طور متوسط حدود 3175 گرم وزن و حدود 60 سانتی متر طول دارد. هر روز كه می‌گذرد كودک شما كمی بزرگتر می‌شود، ناخن‌ها و موهای او هم به رشد خود ادامه می دهند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و نهم بارداری، كودک شما آماده است تا به دنیا قدم بگذارد! او به ساختن یك لایه چربی جهت كنترل دمای بدن پس از تولد ادامه خواهد داد؛ اما اكنون حدود 60 سانتی متر طول و 3150 گرم وزن دارد (پسرها معمولا كمی سنگین‌تر از دخترها هستند). ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و هشتم بارداری، كودک شما حسابی چاق شده است! او بین 2720 تا 3400 گرم وزن دارد (پسرها معمولا كمی سنگین تر از دخترها هستند) و طول بدن او نیز بین 48.2 تا 50.8 سانتی متر است. او می‌تواند خیلی محكم چنگ بیندازد ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و هفتم بارداری، كودک شما كامل شده است و از این به بعد قادر خواهد بود كه به زندگی در خارج رحم ادامه دهد. كودكانی كه قبل از 37 هفتگی به دنیا بیایند نارس و به آنهایی كه بعد از 42 هفته به دنیا بیایند دیرشده می‌گویند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و ششم بارداری، وزن كودک شما هر روز زیاد می شود، تقریبا روزی 30 گرم. وزن او حدود 2700 گرم است و حدود 48.2 سانتی متر طول دارد. موهای كرک مانند او و همین طور ورنیكس در حال ناپدید شدن هستند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و پنجم بارداری ، كودک شما در حال بزرگ شدن است! وزنش بیشتر از 2250 گرم شده و طول بدن او هم كمی بیشتر از 45.7 سانتی متر است. هرچند رحم شما جای گرم و نرمی است، اما چون فضای داخل رحم كمی كوچك است كودكتان نمی تواند در آن شیرجه بزند یا غلت بخورد! ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و چهارم بارداری، وزن كودک شما به 2155 گرم رسیده است و اندازه بدن او هم حدود 45.5 سانتی متر شده است. لایه های چربی كه برای تنظیم دمای بدن او بعد از تولد مورد نیاز است در حال كامل شدن هستند كه در نتیجه بدن كودک شما حالت گردتری به خود گرفته است. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و سوم بارداری، وزن كودک شما كمی بیشتر از 1810 گرم و طول بدن او (از سر تا پاشنه پا) حدود 43.7 سانتی متر می‌شود. چروک‌ها و همچنین رنگ سرخ پوست او كمتر شده و در حالی كه اكثر استخوان‌های او در حال سخت شدن هستند جمجمه او هنوز نرم بوده و ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
احتمالا در هفته سی و دوم بارداری، وزن كودك شما حدود 1800 گرم و طول او هم حدود 43.2 سانتی متر است و بیشتر فضای رحم شما را به خودش اختصاص داده است. ناخن‌های انگشتان پاهای او درآمده اند و ناخن‌های انگشتان دست‌های او هم رشد كرده‌اند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته سی و یکم بارداری، اندازه كودک شما به حدود 40 سانتی متر رسیده است. وزن او كمی بیشتر از 1360 گرم است و به زودی شاهد یك افزایش وزن ناگهانی در كودكتان خواهید بود. او همچنین می تواند سرش را از یك طرف به طرف دیگر بچرخاند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته هفته سی‌ام بارداری ، اندازه كودک شما كمی بیشتر از 39.3 سانتی متر شده است و وزن او حدود 1350 گرم می باشد. مایع آمنیوتیک اطراف او اكنون حدود 700 گرم است اما با گذشت زمان كودك شما رشد كرده و حجم بیشتری از رحم را به خود اختصاص خواهد داد و در نتیجه ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته بیست و نهم بارداری، وزن كودک شما حدود 1100 گرم و اندازه او كمی بیشتر از 38 سانتی متر است. ماهیچه ها و ریه او به رشد خود ادامه می‌دهند و سر او بزرگتر می شود تا با مغز در حال رشد او (كه در حال ساختن میلیاردها سلول عصبی است) هماهنگ شود. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته بیست و هشتم بارداری، كودک شما 910 گرم وزن و 37.6 سانتی متر طول دارد. او می تواند چشمان خود را (كه اكنون مژه دارند) باز كند و سر خود را به سمت هر نور ممتد و شدیدی كه از بیرون رحم بتابد برگرداند. ادامه مقاله ...
توصیه‌ها و مراقبت‌های دوران بارداری
در هفته بیست و هفتم بارداری، كودک شما دارد همه رحم شما را پر می كند! در این هفته او حدود 900 گرم وزن دارد و طول بدن او نیز 36.5 سانتی متر است. او اكنون می‌تواند چشمان خود را باز و بسته كند و در زمان‌های مشخصی می‌خوابد و بیدار می‌شود. ادامه مقاله ...
تبلیغات