مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/سبک زندگی با رویکرد سلامت
آخرین مقالات - سبک زندگی با رویکرد سلامت
به بهانه‌ی ورود مک‌دونالد به بازار ایران
مک‌دونالد یکی از حامیان بزرگ اسرائیل به شمار می‌رود. جک ام. گرینبرگ که ریاست این شرکت را بر عهده دارد مدیر افتخاری اتاق بازرگانی مشترک آمریکا - اسرائیل است. بر اساس وبسایت صندوق سرمایه‌گذاری یهودیان این شرکت از حامیان اصلی این صندوق به شمار می‌رود. ادامه مقاله ...
مطالعات انجام شده حاکی از آن است که رابطه جنسی دهانی کاملا بی خطر نیست، هم برای فاعل و هم برای مفعول امکان انتقال بیماریهای جنسی از جمله: هرپس، hpv، hiv، گنوره، کلامیدیا، سیفلیس وجود دارد. ادامه مقاله ...
داروهای مقوی قوه باه
در این مطلب، هفت داروی گیاهی که مقوی قوه باه است و هر کدام یک محرک جنسی سالم و ارزان قیمت محسوب می شوند را معرفی می نماییم و در ضمن طرز تهیه و مقدار مصرف هر یک را بیان کرده ایم. ادامه مقاله ...
چگونه یک مکمل پروتئین سالم و مطمئن تهیه کنید؟
برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند و آن‌های که هیچ محدودیت خاصی در رژیم غذایی خود ندارند، یک مکمل پروتئین وی استاندارد برای تأمین نیازهای آن ها کافی است. مکمل پروتئین وی، سرآمد تمام پودر های پروتئین است. ادامه مقاله ...
تا چند دهه قبل، در انظار عموم چربی ها ترسناک بودند و فکر می کردند که برای سلامتی مضر هستند. اما اخیرا تحقیقات نشان داده اند که برخی چربی ها لازم بوده و برخی از آن ها حتی برای بدن شما کاملا خوب و لازم هستند. ادامه مقاله ...
در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟
تشنه نشدن در حین تمرین نمی تواند نشانه ای بر عدم بروز کم آبی باشد. پاسخ بدن به تحریک تشنگی نسبت به گرسنگی بسیار کمتر است و پاسخ به تحریک تشنگی در حین انجام فعالیت بدنی و تمرین به شدت کاهش می یابد. ادامه مقاله ...
۶ غذای سالم که در رژیم غذایی روزانه به آنها نیاز دارید
مواد غذای سالم آنهایی هستند که دارای مواد مغذی بوده و افزودنی‌های مانند شکر به آنها اضافه نشده است. در این مطلب چند نمونه غذای سالم را به شما معرفی می‌کنیم که با اضافه کردن آنها به رژیم غذایی روزانه، بدنتان را سالم و قوی نگه می‌دارید. ادامه مقاله ...
استفاده ورزشکاران از مکمل برای بالا بردن توان و آمادگی بدن، افزایش یافته است، اما با وجود تعداد زیادی از مکمل‌ها در بازار، شما چگونه می‌دانید که انتخاب شما مطمئن و مؤثرخواهد بود؟ ۵ قانون انتخاب مکمل مناسب راهنمای شما برای انتخاب مکمل است. ادامه مقاله ...
هنگام کاهش وزن، چربی‌ها از چه طریقی از بدن خارج می‌شوند؟
بدن مازاد دریافتی خود را به شکل مولکول‌های تری‌ گلیسرید در بدن ذخیره می‌کند، برای افرادی که بخواهند وزن خود را کاهش دهند، لازم است این تری‌ گلیسرید به شکل بلوک‌هایی تجزیه شده و سپس اکسیده شود. اما این کار چگونه انجام می‌شود و در کل چه بلایی سر چربی‌ها می‌آید؟ ادامه مقاله ...
وضعیت سلامت و تناسب اندام خود را با چند سوال بررسی کنید
شاید تا به حال به این فکر نکرده باشید وضعیت خودتان را بررسی کنید و به خودتان امتیاز دهید. در این مطلب چند سوال را برای شما آماده کره ایم که بر اساس آن می توانید وضعیت سلامتی و تناسب اندام خودتان را چک کنید، ادامه مقاله ...
موضوع تغذیه بسیار با اهمیت بوده و لازم است بدانید که تغذیه فقط به معنی کربوهیدرات و پروتئین نیست، نوع رژیم غذایی ورزشکار ارتباط مستقیمی با بدن بدون چربی و عضلانی دارد. در این مطلب چند نکته در خصوص مواد غذایی لازم را برایتان توضیح می‌دهیم. ادامه مقاله ...
۶ چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند
کراتین پیشرفت‌های جالبی در عملکرد ورزشکاران به وجود می‌آورد. کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد. این ماده خستگی را کاهش داده و عملکرد را در یک تمرین یا فعالیت شدید بهبود می‌بخشد. اما این فقط ظاهر قضیه است. ادامه مقاله ...
پرتقال یکی از میوه های قوی است و گذشته از اینکه منبع غنی از ویتامین خصوصا ویتامین C است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که شاید از خواندن آن تعجب کنید. ادامه مقاله ...
بر اساس تحقیق انجام شده در مجله آکادمی تغذیه و مواد غذایی در ژانویه سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که زمانی که به آرامی غذا میل می کنید ممکن است کالری کمتر از یک وعده غذایی خود دریافت کنید. ادامه مقاله ...
آیا اضطراب امتحان دارید؟ با پاسخگویی به این سؤالات و رجوع به دستورالعمل انتهایی می توانید از سطح اضطراب امتحان خود مطلع شوید. لطفاً با دقت، صداقت و سرعت به سؤالات زیر جواب دهید. ادامه مقاله ...
به سئوالات این تست خودشناسی که درباره شخصیت شناسی افراد است، با دقت و صادقانه پاسخ دهيد و در پايان تعبير پاسخ‌هایتان را مشاهده کنيد. ادامه مقاله ...
این تست، تست عمومی اضطراب است و مشخصاً برای اضطراب تحصیلی ساخته نشده است. توصیه می‌کنم این تست را از خودتان حتماً به عمل آورید. برای اینکار سعی کنید صادقانه به تک تک سؤال‌ها پاسخ دهید و هیچ سؤالی را بی پاسخ نگذارید. ادامه مقاله ...
قبل از هر چیز لازم است خودمان را در ارتباط با مدیریت وقتمان مورد خود سنجی قرار دهیم. آزمون زیر که برگرفته از کتاب مدیریت زمان، نوشته آقای علی شمیسا است می تواند به شما در مورد توانایی نیاز به مدیریت وقتتان کمک کند. ادامه مقاله ...
برای اینکه بدانیم استرس داریم یا نه به سؤالات این آزمون با کمال دقت و صداقت پاسخ دهید در برابر هر جمله یا سؤال یک علامت یا تیک در یکی از دو ستون روبرو بگذارید. سپس مطابق دستورالعمل نتیجه این خودسنجی را ملاحظه کنید. ادامه مقاله ...
آیا به نظر خودتان جزو افراد شاد هستید یا فکر می‌کنید که مسوولیت‌های سنگین زندگی اجازه شادبودن را به شما نمی‌دهد؟ بهتر است که به جای فکرکردن به جواب این سوال، این آزمون را انجام بدهید تا متوجه سطح شادی‌تان بشوید. ادامه مقاله ...
تبلیغات